誰かと一緒だから あなたもいかがでしょうか。

ゆとりの空間~マッサージ治療院

080-1161-8894

〒339-0057 埼玉県さいたま市岩槻区本町6-5-30

営業時間:8:00~18:00 (予約優先・当日受付可)

ブログ

誰かと一緒だから あなたもいかがでしょうか。

ブログ

2021/01/04 誰かと一緒だから あなたもいかがでしょうか。

dsc_0038

 

4日㈪お仕事はじめの今日は 朝のニュース番組も通常に近くなってきました。

なじんだ時間帯に流れてくる画面から聞こえる声は 時計代わりにもなりわ私のリズムも取り戻しつつあります。

お正月という響きは 嬉しさで気が緩みます。

個人営業になった約二年前から(穴をあけないように)と どこかいつも気持ちの片隅にあったようで、世間が休んでいいよ…と公になるこの年替わりはは 解放ー感!満載です。

お腹を壊しやすい私は炭酸飲料 とか コーヒー とか ラーメン等 量を加減しないと緊急事態になります。

何日からお休みとは決めていなかったのですが 31日からご予約がなかったので開店休業 お休み扱いですね。

㏣㈪今日まで電話も静かだったのでお休み延長状態です。

 

でも継続していたことがあり

 

朝6時半過ぎ頃からの『ラジオ体操』

これいいですよ!

ここ岩槻ではあちらこちらにある公園でご近所さんが集いされている方々も多く

 

しかし

女性にとって まだこの時間はお化粧していないもの

だから誰かに マスクを着けているからと言っても見られてはいけない素顔。

 

でも強い味方がいます。

 

インスタライブ

スマホって便利です。

外出するときお財布は忘れても スマホがないと仕事にもなりませんし誰とも連絡が出来ぬ。

かなりの依存です。

道案内ナビ 調べ事に加えインスタライブ YouTubeライブ zoom

去年からの世間の状況で この媒体がより一層ピックアップされていますね。

しばらく前からお友達がライブ配信で ラジオ体操してくれています。

彼女の顔を見られますし 主体となっている方を中心にして 他のメンバーもいるのでわずか数分ですが その一体感が心地よいです、

 

身体的効果も感じていいます。

一番楽だな と思うのは肩甲骨が上下に広がる動きが多いこと

上肢 腕を肩より上にあげたり回したり

肩甲骨周囲の筋肉は大きく広がり違和感なくほぐれていきます。

ただ呼吸をきちんと整えながら音楽にあわせていくのは けっこう大変でリズムがワンテンポ遅れています。

何か一生懸命になると呼吸を忘れがちになる癖がある私

でも筋肉は酸素を与えながら動かすのが基本

ピッタリ追いつけるように目標です。

 

ラジオ体操良い点 私流

 

定時に同じことするために朝もだいたい決まった時間におきる。

 

どなたかと一緒という安心感

 

画面のやり取りでも 実際にお外であっても名前を呼ばれたり 声をかけたりする個々 一人の人間として存在確認

 

気持ちも心も軽やかに血行促進

 

空気を吸うことで今日の天候 温度や湿気など 自然の様子が出勤前に把握できる

 

毎日行っていると 今日の体調がわかるので一日の体力配分を考えられる

 

朝から 私頑張っているわ と自己肯定感バッチリ

 

骨盤も動かすので足を前に踏み出しやすくなる

 

明日もまた

主となってくれているお友達さん

いつものメンバーさんたち

よろしくね

ありがとう

貴方がしてくれているから楽しみについていけてます。

 

 

 

 

 

 

ゆとりの空間~マッサージ治療院

電話番号 080-1161-8894
住所 〒339-0061 埼玉県さいたま市岩槻区本町6-5-30
営業時間 8:00~18:00(予約優先・当日受付可)
定休日 不定休

TOP